Никотин – смертельный яд

Захочу – и завяжу

Истинная зависимость от табака, которую очень трудно преодолеть, возникает лишь у 30% курящих. Тут нужна медицинская помощь. В остальных случаях с проблемой можно справиться самостоятельно, главное – захотеть. Надежные методы предлагают специалисты.

Как прожить без сигареты:

1. Поставьте себе условие – курить одну сигарету в час, а затем постепенно увеличивайте этот интервал на полчаса.
2. Затрудните для себя доступ к сигаретам. Дополнительно оберните пачку и запечатайте ее клейкой лентой. Уберите подальше пепельницу, спички, зажигалку, чтобы они не напоминали вам об этой привычке.
3. Начните курить сорт сигарет, который вам не нравится. Покупайте не более одной пачки в день.
4. Если вы курите за чашкой кофе, то вместо него пейте чай или фруктовый сок.
5. Не бросайте курить сразу и «навсегда». Откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день и так далее. Если вы не курили один день, значит, сможете продержаться еще один. Попробуйте!
6. Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, и купите себе что-нибудь. Вы заслужили это!
7. Если вы не выдержали и закурили, не огорчайтесь. Некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросить курить.

Лечение табачной зависимости в наше клинике проводится методами специального медицинского гипноза с применением рефлексо-лазеротерапии, благодаря чему снимается тяга, и влечение к табаку меняется отношение к курению. На втором сеансе применяется метод кодирования. Курить бросаете после первого сеанса. Вас обучат элементам психической саморегуляции.